Технологии не сократили времени сна современных людей

Опираясь на сведения Австралийского бюро статистики, исследователи подсчитали, что в 1992 году средний житель страны спал 8 часов 20 минут, в 1997 году — 8 часов 33 минуты, а в 2006 году — 8 часов 30 минут. Приняв во внимание выходные дни и разные времена года, ученые выяснили, что продолжительность ночного сна усреднённого австралийца фактически не менялась в период с 1992 по 2006 год. Таким образом, можно заключить, что проникновение гаджетов в жизнь людей никак не отразилось на длительности их сна.

Исключение составили люди старше 65 лет, которые стали спать в среднем на 12 минут меньше, чем в 1992 году. Укоротился сон ещё и у безработных (на 17 минут меньше, чем в 1992 году) и у опекунов мужского пола, ухаживающих за больными (на 31 минуту). Тем не менее, все они спят больше восьми часов за ночь.

Исследователи также установили, что австралийцы спят тем меньше, чем лучше у них образование, больше заработок и длиннее трудовой день. Ночной сон короче также у тех, кто живёт под одной крышей с двумя и более детьми. По выходным дням у совершеннолетних жителей Австралии он среднем на 40 минут дольше, а зимой они отдают сну на 12 минут больше, чем летом.

Нарушения сна связаны с разнообразными происшествиями и проблемами со здоровьем, в числе которых — болезни сердца, ожирение, автомобильные аварии, ранения и психические расстройства.

Результаты исследования опубликованы в издании Medical Journal of Australia.