29.12 19:16
Лучшие космические снимки 2012 года Редкие звери в объективе камер-ловушек Мы ВКонтакте. Присоединяйтесь
 

Пользу от физических упражнений оценили в годах жизни

07.11.2012, 19:48
Пользу от физических упражнений оценили в годах жизниФото: totalfitnesshq.com
Исследователи из Национального института рака (США) решили выяснить, на сколько лет увеличивается продолжительность жизни людей, ведущих активный образ жизни. Результаты своей работы они изложили в веб-журнале PLOS Medicine.

В ходе исследования использовались статистические данные о 650 тысячах людей, за которыми велось наблюдение в среднем около 10 лет.

Оказалось, что достаточно тратить на физическую активность 75 минут в неделю, чтобы после сорока лет получить прибавку в 1,8 года. Если же отдавать физкультуре не 75, а 150 минут в неделю, то «дополнительное время» вырастет до 3,4 года. Более интенсивные упражнения — 450 минут в неделю — прибавляют в среднем 4,5 года.

Под физической активностью исследователи подразумевали оживлённую ходьбу. Таким образом, продление жизни даже не требует целенаправленных занятий физкультурой.

Абсолютное значение «прибавки долгожительства» зависело от полноты человека. Худые оказывались в наибольшем выигрыше, отвоевывая при помощи регулярных физических упражнений в среднем 7,2 года жизни, передает «Компьютерра–Онлайн».

13.12 02:36
20
Лучшие космические снимки 2012 года
Журнал National Geographic выбрал лучшие космические фотографии 2012 года
26.11 17:18
17
Редкие звери в объективе камер-ловушек
Подведены итоги конкурса Camera-trap Photo of the Year 2012, проводимого журналом BBC Wildlife, на лучшие снимки автоматических фотоаппаратов-ловушек
13.11 17:54
22
Собачий дизайн
Дизайнеры придумывают удивительные вещи не только для людей, но и для их питомцев
09.10 04:39
44
Мила Кунис — «Мисс Сексуальность»
Голивудская актриса Мила Кунис была признана журналом Esquire самой сексуальной женщиной в мире
08.10 23:59
42
Кадры из фильма «Хоббит: Нежданное путешествие»
Кадры и постеры к первому фильму из новой толкиеновской трилогии Питера Джексона «Хоббит»
08.10 18:22
25
Тропические сады-теплицы в Сингапуре
Возведенный в Сингапуре комплекс тропических садов с двумя гигантскими теплицами получил премию «Лучшее сооружение года»
Реклама Контактная информация

© 2005—2018 «LiveStream.Ru»
Любое использование материалов приветствуется при гиперссылке

Экспорт новостейНаши новости в TwitterВконтактеFacebook