Нехватка солнца зимой может быть смертельно опасной

В рамках своего исследования учёные наблюдали за 2 800 шведскими мужчинами на протяжении восьми лет. Анализы показывали, что концентрация витамина D в их крови варьировалась в зависимости от сезона, достигая пика в середине сентября и постепенно снижаясь к маю. Выяснилось также, что уровень смертности мужчин с самым низким содержанием «солнечного» витамина был вдвое выше, чем у обладателей средней концентрации.

Первопричины такой разницы ученым пока не ясны, поскольку в их исследовании изучалась только смертность в целом, а причины каждого летального исхода не рассматривались.

Несмотря на явную связь между дефицитом витамина D и ростом смертности, пока рано утверждать, что лечение пациентов сверхдозами витамина может повысить уровень выживаемости, отмечают исследователи. Чтобы сделать такое заключение, необходимо провести рандомизированные исследования, в ходе которых одна часть испытуемых будет получать витаминные добавки, а вторая — нет.

Витамин D, вырабатывающийся в коже под воздействием солнечного света,является незаменимой частью пищевого рациона. Чтобы увеличить его содержание в организме, рекомендуется чаще находиться на открытом воздухе, употреблять пищевые добавки и есть жирную рыбу, икру, сливочное масло, сыр и другие молочные продукты, а также яичный желток, петрушку, грибы и злаки. Витамин защищает от ряда серьёзных заболеваний, включая инфекции, диабет и даже некоторые виды рака. От его нехватки развивается рахит и другие заболевания костей, пишет The Local.