Недосыпание может приносить пользу

Сон играет важную роль в процессе запоминания. Он нужен для перехода информации из кратковременной памяти в долговременную, но далеко не вся информация заслуживает сохранения.

У человека, который пережил насилие или получила серьезные травмы, может развиться посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Меньше напоминание или ассоциация с трагическими событиями вызывает у него панический страх: человек живет в постоянном напряжении даже спустя долгое время после чрезвычайного происшествия.

По словам психоневрологов, при стрессах в организме человека вырабатывается огромное количество кортизола и адреналина, действующих на гиппокамп — часть мозга, которая отвечает за усвоение пережитого. В связи с этим японские ученые предположили, что лишение (депривация) сна может помешать закреплению в памяти негативной информации.

Чтобы проверить гипотезу, исследователи показывали испытуемым видеоролики, демонстрирующие спокойное движение автомобилей или ужасную аварию. После этого некоторым добровольцам предоставляли возможность выспаться, а других сна лишали.

Затем ученые протестировали испытуемых на страх перед ДТП. Оказалось, что добровольцы, которые не спали после просмотра видеороликов, дороги не боятся. При этом вторая группа показала гораздо худшие результаты, пишет Likar.info.