Цикл сна и бодрствования можно определить по волосам

Цикл сна и бодрствования человека контролируется супрахиазматическим ядром головного мозга. За передачу соответствующих сигналов отвечают цепочки РНК, которые содержатся и в белых кровяных тельцах, и во рту, но проще всего их найти в волосяных фолликулах.

Макото Акаси из Университета Ямагучи (Япония) и его коллеги провели эксперимент, в течение суток каждые три часа вырывая волоски у четырёх добровольцев. На протяжении девяти предшествовавших дней участники эксперимента строго соблюдали привычный режим дня: «совы» вставали поздно, «жаворонки» — рано.

Оказалось, что активность генов биологических часов достигала пика вскоре после пробуждения, вне зависимости от времени суток. Иными словами, мозг включает их в разное время у разных людей.

Затем ученые в течение трех недель наблюдали за людьми, работающими по скользящему графику. Выяснилось, что биологические часы испытуемых не успевали перестраиваться. Например, когда человек сдвигал цикл сна и бодрствования на семь часов, гены «сдвигались» всего на два и организм участника эксперимента жил с пятичасовым запаздыванием, подвергая себя риску заболеть.

В связи с этим, японские специалисты предлагают работодателям внимательнее относиться к волосяным фолликулам своих подчинённых и разработать наиболее подходящий для сотрудников график, пишет со ссылкой на National Geographic.